1 serving (200 grams) contains 350 calories, 50.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
58.8
蛋白质
0
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 117.6 mg | 39% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 58.8 g | 117% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 马苏夫
鳜鱼是一道传统的伊拉克菜肴，以其迷人的风味和独特的烹饪而闻名。通常使用新鲜的河鱼制成，经常在明火上烧烤，用一种混合香料来调味，以增强其天然味道。搭配芳香米饭和充满活力的蔬菜，鳜鱼体现了美索不达米亚美食的核心。作为蛋白质和欧米茄-3脂肪酸的良好来源，它是一种有营养的选择，尽管由于所涉及的烹调方法，适度是关键。品尝伊拉克正宗美食鳜鱼的丰富传统和健康好处！
