1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
34.7
蛋白质
3.2
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.6 mg | 31% | |
| 钠 | 788.6 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 34.7 g | 69% | |
| 维生素D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 腌制三文鱼
腌制三文鱼是一道美味又营养的菜肴，展示了新鲜三文鱼片浸泡在酱油、大蒜、生姜和一丝柑橘味的风味混合物中。这个食谱灵感源自亚洲烹饪，为每一口带来了完美的鲜香与酸甜的味道交融。腌制三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康并提供了低脂的蛋白质来源。无论是烤制、烤箱烹饪，还是放在清爽沙拉上享用，这是一道充满活力、易于准备且令人满足的一餐。每一口都品味健康！
