1 serving (85 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
527.8
卡路里
38.9
蛋白质
25.0
碳水化合物
30.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 30.6 g | 39% | |
| 饱和脂肪 | 6.9 g | 34% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 2222.2 mg | 96% | |
| 总碳水化合物 | 25.0 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 22.2 g | ||
| 蛋白质 | 38.9 g | 77% | |
| 维生素D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 钙 | 111.1 mg | 8% | |
| 铁 | 3.3 mg | 18% | |
| 钾 | 416.7 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 腌制的鲱鱼在盐水里
腌制鲱鱼在盐水中，是一道美味佳肴，源自北欧美食，尤其在斯堪的纳维亚和荷兰家庭中颇受欢迎。这道美味的佳肴是用新鲜的鲱鱼片浸泡在由醋、水、香料以及偶尔加入的洋葱或糖制成的微酸盐水中，创造出咸酸之间的完美平衡。富含奥米加-3脂肪酸的这道菜肴具有许多健康益处，包括支持心脏健康和提高脑功能。然而，由于其高钠含量，适度饮食是关键。享受腌制鲱鱼在盐水中的美味独特口感，这源自传统与简单。
