1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
44.2
蛋白质
3.2
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.6 mg | 31% | |
| 钠 | 946.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 44.2 g | 88% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 腌制鳕鱼
腌制鳕鱼是一道美味的海鲜佳肴，由嫩鳕鱼片浸泡在混合了香草、大蒜、柠檬汁和一点橄榄油的风味调味料中制成。源自地中海烹饪，这道菜展示了定义该地区的充满活力的风味。腌制鳕鱼不仅为味蕾带来愉悦，而且还是一个健康选择，富含瘦肉蛋白、Ω-3脂肪酸和必需营养素。腌制鳕鱼非常适合各种做法，可以烤制、烘烤或平底锅煎制，为任何一餐增添愉悦，同时促进心脏健康和整体健康。享受地中海风味在您的餐盘上！
