1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
523.8
卡路里
14.3
蛋白质
107.1
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 107.1 g | 38% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.3 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 119.0 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 馒头
馒头是传统的中国蒸馍，是北方菜系的主食。这些软嫩的馒头由简单的原料如面粉、水和酵母制成，常常被作为馅料或者直接食用。富含碳水化合物的馒头提供了快速的能量来源，成为早餐和零食的热门选择。虽然馒头可以搭配各种菜肴，如香甜或咸味的食材，但是适度食用以保持均衡饮食很重要。尽情享受馒头温暖舒心的味道！
