1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
381.0
卡路里
3.3
蛋白质
90.7
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 33.3 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 90.7 g | 32% | |
| 膳食纤维 | 4.3 g | 15% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 645.2 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 木薯
木薯是一种多用途的根茎蔬菜，原产于南美洲，经常在全球各地的各种菜肴中使用。 富含碳水化合物，是提供能量的主食。 虽然它富含维生素C和纤维等必需营养素，但需要注意的是，生木薯含有氰甙，如果不经适当准备可能具有毒性。 充分烹煮可以消除这些风险，使其成为富含营养的安全添加剂，可以用来制作富富、木薯粉和木薯薄片等菜肴。 在您的餐食中拥抱木薯，享受其独特风味和健康益处！
