1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
105
卡路里
7
蛋白质
18.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
105 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 18.8 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 6.5 g | 23% | |
| 糖 | 10 g | ||
| 蛋白质 | 7 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 62.5 mg | 4% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 500 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 荷兰豆
荷兰豆是一种美味的可食用荚豆，口感脆嫩，因其甜味和鲜绿色而受到赞赏。这种多功能蔬菜起源于亚洲，常常出现在炒菜、沙拉中，也可作为新鲜零食。荷兰豆富含维生素A、C和K，以及纤维，热量低，是任何一餐健康的选择。无论生吃还是轻煮，荷兰豆都能为您的餐桌增添营养和清新爽脆的口感。拥抱荷兰豆的美好，为您的烹饪创作增色添彩！
