1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
640
卡路里
24
蛋白质
24
碳水化合物
56
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
640 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 56 g | 71% | |
| 饱和脂肪 | 4 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 24 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 300 mg | 23% | |
| 铁 | 4 mg | 22% | |
| 钾 | 800 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 杏仁
杏仁是美味、富含营养的坚果，起源于地中海地区。富含健康脂肪、蛋白质和纤维，是一种极好的零食，有助于支持心脏健康并帮助体重管理。无论是生吃、烤制还是搅拌成奶，杏仁都非常多样化，可以提升甜食和咸味菜肴的口感。凭借其浓郁的风味和众多的健康益处，包括抗氧化剂和维生素E，杏仁为任何饮食都是一种营养丰富的添加物。可以单独食用，也可作为您喜爱食谱中的美味食材！
