1 serving (100 grams) contains 45 calories, 4.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
107.1
卡路里
10
蛋白质
20.2
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 95.2 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 20.2 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 9.0 g | 32% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 10 g | 20% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 476.2 mg | 36% | |
| 铁 | 8.3 mg | 46% | |
| 钾 | 1071.4 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 马拉莓叶
馬納薄荷葉是一種色彩鮮艷的綠葉蔬菜，在南印度菜中被廣泛使用。以其嫩葉和獨特的風味而聞名，它屬於茄科，類似於番茄和茄子。馬納薄荷葉富含維生素 A、C 和 K，以及鈣和鐵等必要礦物質。這種營養豐富的蔬菜以其對消化系統的益處和舒緩潰瘍的能力而受到讚譽。無論是炒、加入咖喱還是用於poriyal等傳統菜餚中，馬納薄荷葉不僅為您的膳食增添了色彩和風味，還能在每一口中提高您的健康。
