1 serving (30 grams) contains 105 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
826.8
卡路里
16.5
蛋白质
177.2
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.2g)
卡路里 |
826.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 177.2 g | 64% | |
| 膳食纤维 | 14.2 g | 50% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 16.5 g | 33% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 5.9 mg | 32% | |
| 钾 | 354.3 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 马尔波哈
马哈拉施特拉邦的马尔波哈（Malpoha）是一道美味的印度菜，它将扁平米饭（也称为Poha）与一系列香料、蔬菜以及常常带有一丝酸涩的柠檬结合在一起。这道美味的小吃源自马哈拉施特拉邦充满活力的街道，不仅美味，还富含营养。马尔波哈富含蔬菜中的维生素，却低热量，是早餐或健康零食的理想选择。配以新鲜香菜和花生，享受满足的脆脆口感，马尔波哈融合了美味与健康，成为各地美食爱好者喜爱的选择。
