1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
52.9
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 马加杜拉
马加德拉是一道美味的中东菜肴，由扁豆、大米和焦糖洋葱制成。起源于黎凡特地区的这道丰盛佳肴将富含纤维的扁豆和全谷物结合在一起，提供了均衡的蛋白质和复杂碳水化合物来源。通常用孜然等温暖的香料调味，并搭配酸奶或沙拉，增添清新口感。富含营养的马加德拉不仅令人满足，而且对于寻求健康素食菜肴的人来说是一个绝佳选择。享受这款既营养丰富又充满风味的舒心经典！
