1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
4.7
蛋白质
58.8
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 杂菜煮粥
坎沙饭是一道传统波多黎各菜肴，包括木薯、芋头和红薯在内的根茎蔬菜美妙地混合在一起，炖煮得恰到好处。这道丰盛的餐点展现了岛屿美食的丰富多样性，将美味的风味与丰富的历史故事融为一体。这些充满营养的蔬菜结合在一起，为人体提供丰富的纤维、维生素和矿物质，是一种健康的选择。尽管通常会搭配蛋白质一起享用，但坎沙饭的鲜艳色彩和令人愉悦的口感使其成为真正的波多黎各文化庆典和滋养身体的美味方式。
