1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
5.9
蛋白质
35.3
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 酿蔬菜
Mahshi是一道传统的中东菜肴，鲜明的特色是将南瓜、茄子和灯笼椒填充了美味的米饭、碎肉和香料混合物。起源于埃及和黎巴嫩等国家的Mahshi展示了该地区丰富的烹饪传统。这道生机勃勃的餐点常常加入新鲜香草和酸甜的番茄酱，呈现出美妙的口味平衡。Mahshi富含来自蔬菜的重要营养素以及来自肉类的蛋白质，如果精心准备，Mahshi可以成为健康的选择。享受这道美味可口、丰盛的菜肴，给餐桌带来温暖和舒适。
