1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
卡路里
44.0
蛋白质
0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 190.5 mg | 63% | |
| 钠 | 228.6 mg | 9% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 44.0 g | 88% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 21.4 mg | 1% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 1071.4 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鬼头刀鱼
马希马希鱼是一种鲜艳而美味的渔获，因其壮丽的颜色和坚实、易碎的质地而备受赞美。这种美味的鱼类来自温暖的热带水域，在许多不同的烹饪中常见，尤其是在夏威夷和加勒比海餐点中。富含蛋白质且低热量，马希马希鱼是Ω-3脂肪酸的绝佳来源，有助于促进心脏健康并减轻炎症。由于略带甜味，它与热带水果和香辣腌料相得益彰，是烧烤或烘烤的多功能选择。无论是在鱼肉卷中享用还是在盘子上煎炸，马希马希鱼是海鲜爱好者美味且营养丰富的选择。
