1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
2.9
蛋白质
90.5
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 33.3 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 90.5 g | 32% | |
| 膳食纤维 | 4.3 g | 15% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 645.2 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 木薯
马尼奥卡是一种风味浓郁的根茎蔬菜，也被称为木薯，原产于南美洲，在世界各地的烹饪中广泛使用。富含碳水化合物，是优质能量来源，而且不含麸质，是那些有饮食限制的人的绝佳选择。马尼奥卡富含维生素C和B，以及重要矿物质如钾和镁。虽然它可以制成诸如淀粉、薯条或泥糊等美味菜肴，但请注意生马尼奥卡含有毒化合物，应始终煮熟。立即发现马尼奥卡的美味多样性和健康益处！
