1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鲭鱼沙拉
鲭鱼沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，非常适合那些追求健康饮食的人。这道美味的沙拉包括嫩鲭鱼片，富含Ω-3脂肪酸，搭配清爽的混合绿叶、多汁的番茄和脆脆的黄瓜。源自地中海美食，通常加入充满活力的柠檬汁和新鲜香草调味，提升了美食的口味到一个全新的水平。富含蛋白质和必需营养素，鲭鱼沙拉支持心脏健康，促进整体健康，不仅美味，也是您饮食的明智选择。随时享用这道清爽的菜肴！
