1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
52.9
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 通心粉和豆子
通心粉与豆类是一道丰盛而营养的菜肴，结合了通心粉的舒适美味和富含蛋白质的豆类。这道菜源自各种家常烹饪传统，融合了令人愉悦的口味，通常使用香料、奶酪和蔬菜增色添味。富含纤维和必需营养素，是一顿令人满足的饭菜选择，既令人饱足又经济实惠。传统上富含碳水化合物，您可以通过使用全谷类通心粉或增加绿色蔬菜来减轻其口感。无论是举办温馨的家庭晚餐还是快捷午餐，通心粉与豆类都能满足您的口腹之欲并滋养身体！
