1 serving (50 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
900
卡路里
20
蛋白质
195
碳水化合物
5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
900 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 195 g | 70% | |
| 膳食纤维 | 12.5 g | 44% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 20 g | 40% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 6.2 mg | 34% | |
| 钾 | 375 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 马贝拉粥
马贝拉粥是一道美味营养的南非传统美食。由天然无麸质小米制成，混合了多种健康成分，如花生和种子，提供丰富的蛋白质和必需的维生素。这道丰盛的粥非常适合早餐或淡食，既口感舒适又绵滑。富含纤维的马贝拉粥有助于消化健康，并在一天中提供持续能量。您可以加点蜂蜜甜味，或搭配新鲜水果，享用这道美味滋补的一餐！
