1 serving (40 grams) contains 48 calories, 6.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
282.4
卡路里
37.6
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 70.6 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 37.6 g | 75% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 141.2 mg | 10% | |
| 铁 | 4.9 mg | 27% | |
| 钾 | 611.8 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 露比尼豆
鲁比尼豆是一种来源于地中海地区的有营养的豆类作物，以鲜艳的黄色和独特的口味而闻名。这些豆类富含蛋白质、膳食纤维和必需维生素，是一种极好的植物基零食，也适合添加到沙拉和菜肴中。它们经常出现在地中海和中东菜肴中，传统上会被浸泡和腌制以减少苦味。鲁比尼豆低碳水化合物，含有有益心脏健康的脂肪，是健康意识食客的极佳选择。在享用这些豆类的脆脆口感和坚果味的同时，也受益于它们丰富的营养成分！
