1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.9
蛋白质
10.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.7 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.9 g | 10% | |
| 糖 | 6.0 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 丝瓜
丝瓜是一种独特多才多艺的蔬菜，原产于亚洲，常用于亚洲烹饪中。这种又长又有纹理的葫芦不仅是汤和炒菜中的主食，还富含营养。它含有维生素A、C和E，以及钾和镁等必需矿物质。丝瓜富含膳食纤维，有助于消化，并可能有助于保持健康的血压水平。虽然热量低，无需忍耐，是餐饮中的理想选择，但最佳的食用方式是在幼嫩时，口感更佳。所以，拥抱丝瓜——迈向更健康美味的人生之路！
