1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
238.1
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 低脂鱼
低脂鱼是美味且营养丰富的选择，富含瘦蛋白质和必需的Ω-3脂肪酸。鳕鱼、吴郭鱼和鳕鱼等各种品种在全球各种烹饪中备受青睐，为任何一餐提供轻盈可口的选择。这些鱼类热量低且饱和脂肪含量低，有益于心脏健康和体重管理。它们可以烤、烘烤或蒸，增添其天然风味而无需添加脂肪。将低脂鱼作为均衡饮食的一部分，并享受盘子中的健康益处！
