1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 161.9 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲈鱼
吕贝尔是一种备受珍视的地中海鱼类，以其细腻的味道和坚实而易碎的口感闻名。也被称为地中海鲈鱼，它具有丰富的奶油味，可提升各种菜肴的口感。通常在地中海美食中找到，吕贝尔通常是烤制或烤制，用新鲜的香草和柑橘增强其精致的味道。吕贝尔富含高质量蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于促进心脏健康和支持大脑功能，使其成为海鲜爱好者的营养选择。享受吕贝尔的烹饪乐趣，品尝海的精髓。
