1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
70.1
卡路里
4.2
蛋白质
12.5
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 12.5 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 4.2 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 74.6 mg | 5% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 358.2 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 长豇豆
长豆角是一种充满活力、细长的豆科植物，以其令人印象深刻的长度而闻名，通常超过一英尺。这种蔬菜源自东南亚，常常出现在泰国和印度菜肴中，增添独特的脆爽口感和略带甜味。长豆角富含必要营养，高纤维有助消化，促进心脏健康。它们富含维生素A和维生素C，增强免疫系统，支持健康肌肤。多用且美味，可炒、蒸或加入沙拉中，成为任何一餐的健康选择！
