1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
卡路里
5.4
蛋白质
56.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.4 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 长粒白米
长粒白米是世界各地厨房中常见的多功能主食。由于其细长的米粒煮熟饱满分离，非常适合用于各种美食，从经典的亚洲炒菜到令人温暖的南方菜肴。尽管经过加工去除了一些营养物质，但由于其高碳水化合物含量，它仍然是一种良好的能量来源。长粒白米脂肪和钠含量低，是任何一餐的健康补充，为蔬菜、蛋白质或美味酱料提供了理想的基础。享受这种备受喜爱的谷物的简单和适应性吧！
