1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
222
卡路里
5.2
蛋白质
46
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
222 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 46 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 86 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 长粒棕色大米
长粒糙米是一种富含营养的全谷物，为各种菜肴提供了美味且多样化的基础。由于其细腻的坚果风味和有嚼劲的口感，长粒糙米是世界各地美食的基本食材，从亚洲炒菜到丰盛的地中海碗里都能找到。富含纤维、必需维生素和矿物质的这种糙米有助于心脏健康和促进消化，使其成为每顿饭的健康选择。与白米不同，糙米保留了其糠和胚芽层，确保您每一口都能获得所有的营养。享用长粒糙米，为精炼谷物提供更健康、令人满足的替代选择！
