1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
1271.4
卡路里
42.9
蛋白质
69.0
碳水化合物
100
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 100 g | 128% | |
| 饱和脂肪 | 8.8 g | 44% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 69.0 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 64.3 g | 229% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 607.1 mg | 46% | |
| 铁 | 13.6 mg | 75% | |
| 钾 | 1935.7 mg | 41% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 亚麻籽
亚麻籽是一种富含营养和益处的小型、棕色或金色种子。这些微小的能量来源源自亚麻植物，富含奥米加-3脂肪酸、纤维和木脂素，这些成分被认为有助于促进心脏健康和支持消化。亚麻籽常用于烘焙、冰沙和沙拉中，为各种菜肴增添了坚果味和脆脆口感。由于其减轻炎症和促进健康皮肤的能力，将亚麻籽融入饮食中是增进整体健康的简单方法。享受亚麻籽各种卓越益处吧！
