1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
1335
卡路里
45
蛋白质
72.5
碳水化合物
105
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
1335 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 105 g | 134% | |
| 饱和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 75 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 72.5 g | 26% | |
| 膳食纤维 | 68.2 g | 243% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 45 g | 90% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 637.5 mg | 49% | |
| 铁 | 14.2 mg | 78% | |
| 钾 | 2032.5 mg | 43% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 亚麻籽
亚麻籽是一种小巧的营养强化剂，富含ω-3脂肪酸、纤维和抗氧化剂。这些籽果源自亚麻植物，被广泛应用于世界各地的传统烹饪中，从古埃及到现代健康食品。富含木脂素，对心脏健康有益，并可能有助于减轻炎症。亚麻籽具有坚果味，非常适合于冰沙、沙拉或烘焙食品。将其融入饮食中可以促进消化并提供持久能量，使其成为任何健康生活方式的绝佳补充。
