1 serving (100 grams) contains 54 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
135
卡路里
1
蛋白质
35
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
135 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 35 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 6.2 g | 22% | |
| 糖 | 25 g | ||
| 蛋白质 | 1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 200 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红莓
越橘是原产于北欧地区的小型、鲜红色水果。这些浆果富含抗氧化剂、维生素C和E以及膳食纤维，不仅美味，而且营养丰富。在北欧菜肴中常见，它们为肉丸和甜面包等菜肴增添了一种微酸的甜味。越橘以其抗炎特性和对心脏健康的潜在好处而闻名，使其成为均衡饮食的极好补充。将它们当做果酱、添加到冰沙中或新鲜食用，探索这些可爱小浆果带来的健康益处吧！
