1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
卡路里
42.9
蛋白质
0
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼
鳕鱼是一种美味的白肉鱼，以其淡雅的味道和紧实的质地而闻名。来自北大西洋的寒冷水域，特别受到斯堪的纳维亚和英国烹饪的青睐，鳕鱼为各种菜肴提供了多样选择。鳕鱼富含蛋白质，含有类似于ω-3脂肪酸的重要营养物质，有助于心脏健康并促进整体健康。此外，其低热量含量使其成为注重健康的人们的理想选择。享受烤制、烤箱烹饪或炖煮，品尝这道独特美味的佳肴！
