1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
5.9
蛋白质
52.9
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 58.8 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 青柠米饭
青柠米饭是一道充满活力和清新的菜肴，将松软的白米或糙米与新鲜青柠汁、青柠皮和少许香菜拌在一起。起源于墨西哥美食的这道菜经常搭配辛辣的主菜或烤肉一起享用。富含青柠的维生素C，如使用糙米还能获得全谷类带来的额外益处，是一种清爽而有营养的选择。青柠米饭口味浓郁却低热量，不仅可以提升你的一餐，还能为你的盘子带来一缕清新。尽情享用这道美味的配菜，既健康又充满活力！
