1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
23.8
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 95.2 mg | 31% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 轻轻的面包炸鱼
淡炸河鲈鱼是一道美味的菜肴，以柔嫩的河鲈鱼片为特色，这种淡水鱼以其温和的口味和鱼肉质地而闻名。这道菜被包裹在由全麦面包糠制成的细腻、脆脆的外皮中，为传统面包糠加入了健康元素。源自加拿大烹饪，通常搭配清爽的柠檬汁或自制塔塔酱一起享用，增强其轻盈、清爽的特点。淡炸河鲈鱼富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，是一种对心脏有益的选择，非常适合任何一顿饭。将其烤制或平底煎，尽情享用这顿无罪的大餐！
