1 serving (100 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
14.3
蛋白质
4.8
碳水化合物
14.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.3 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 428.6 mg | 142% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.3 g | 28% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生菜煎蛋
生菜配荷包蛋是一道充满活力和清爽的菜肴，完美地将爽脆新鲜的生菜与一个完美煎製的荷包蛋结合在一起。植根于清淡健康的烹饪文化中，这道菜经常出现在世界各地的各种沙拉中，因其简单和美味而备受赞誉。生菜提供了必需的维生素和矿物质，而荷包蛋则为其增加了丰富的蛋白质和健康脂肪。再淋上一点淡淡的油醋汁或撒上一点盐，它就成为一道美味又营养的选择，非常适合早午餐或清淡午餐。享受每一口所带来的口感和味道的平衡！
