1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
12.7
蛋白质
31.7
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 79.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 生菜和扁豆沙拉
生菜和扁豆沙拉是一道清新营养的菜品，完美地将爽脆的绿叶菜与蛋白质丰富的扁豆融合在一起。这道充满活力的沙拉融合了脆生菜、色彩鲜艳的甜椒和芳香的香草，统统混合在一起，并撒上一些爽口的油醋汁。源自地中海美食的这道沙拉颂扬了健康食材和浓烈的味道。富含纤维和必需营养素，这道沙拉不仅有助于心脏健康，还能让你更久饱腹感。无论是作轻盈午餐还是清爽配菜，都可欣赏这道美味佳肴，适合任何场合！
