1 serving (185 grams) contains 307 calories, 15.5 grams of protein, 12.7 grams of fat, and 34.6 grams of carbohydrates.
307.1
卡路里
15.5
蛋白质
34.6
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (185g)
卡路里 |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 5.1 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 403.3 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 34.6 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 13.5 g | 48% | |
| 糖 | 3.1 g | ||
| 蛋白质 | 15.5 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 33.3 mg | 2% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 634.5 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 扁豆
扁豆是一种微小而充满营养的豆类，几个世纪以来在世界各地的烹饪中一直是主食。富含蛋白质、纤维和必需的维生素，对心脏健康和消化非常有益。扁豆起源于中东地区，有各种颜色，从土褐色到鲜艳的红色和绿色不等。它们极其多功能，非常适合用于汤、炖菜、沙拉，甚至作为肉类替代品。低脂肪高铁的扁豆是一种强大的食物，可融入任何健康饮食中。享受扁豆带来的美味益处吧！
