1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
14.1
蛋白质
35.3
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 扁豆 Dahl
扁豆达尔是源自印度美食的一道滋补而美味的菜肴，由腌制的扁豆与姜黄、孜然和香菜等芳香香料一起炖制而成。这种丰富的混合物通常还包括番茄、大蒜和生姜，制成了一道丰盛而令人满足的大餐。扁豆达尔富含蛋白质、纤维和必需维生素，不仅是植物性食物，还有助于保持肠道健康和促进消化。这是一种美味的、令人安心的选择，可以单独享用，也可搭配米饭或扁饼，是一种无论何时都适合的健康选择。
