1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
14.1
蛋白质
47.1
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 4.1 mg | 22% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 扁豆和小麦仁
扁豆和小麦丁是地中海和中东美食中备受喜爱的一道丰盛、营养丰富的组合。扁豆富含蛋白质和纤维，提供丰富的必需营养素，而小麦丁则由全麦制成，带来香浓的坚果风味和令人满足的口感。它们共同制作的菜肴既能填饱肚子，又低脂高维生素。这款多功能的组合可以作为沙拉、配菜或主菜上桌，是追求健康的饮食者探索全球口味的美味选择。今天就享受扁豆和小麦丁的美好吧！
