1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
卡路里
18.0
蛋白质
40.3
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
232 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 40.3 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 15.8 g | 56% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 18.0 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38 mg | 2% | |
| 铁 | 6.6 mg | 36% | |
| 钾 | 738 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About lentilles -> 扁豆
扁豆是一种营养丰富的小型豆类，有各种颜色，包括绿色、棕色和红色。起源于地中海和中东美食，它们是汤、炖菜和沙拉等菜肴的主要食材。富含蛋白质、纤维和必需维生素，扁豆有助于促进心脏健康和帮助消化，同时脂肪含量较低。它们的多样性使其成为任何一餐的完美植物蛋白来源。享受一份香浓咖喱或清爽的塔布勒沙拉，品尝健康、令人满足的美味！
