1 serving (50 grams) contains 179 calories, 12.3 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.5 grams of carbohydrates.
716
卡路里
49.2
蛋白质
126
碳水化合物
4.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
716 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.4 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 126 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 21.4 g | 76% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 49.2 g | 98% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 112 mg | 8% | |
| 铁 | 15 mg | 83% | |
| 钾 | 1354 mg | 28% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 红扁豆
珊瑚豆是一种鲜艳的红色小扁豆，因其细腻的口感和温和的坚果味而备受喜爱。这种豆类源自南亚，在丰盛的菜肴如印度dal和中东汤中成为必备食材。富含蛋白质和纤维，有助于支持消化和肌肉健康，同时低脂肪，是平衡饮食的绝佳选择。珊瑚豆富含必需维生素和矿物质，不仅美味，更能滋养身体，适合素食和杂食餐食。享受珊瑚豆的多样性和健康益处，为您的餐桌增添亮点！
