1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
卡路里
18
蛋白质
40
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
232 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 40 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 15.8 g | 56% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 18 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38 mg | 2% | |
| 铁 | 6.6 mg | 36% | |
| 钾 | 738 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 扁豆
扁豆是一种营养丰富的豆类，以其浓郁的风味和在各种烹饪中的多样用途而闻名。起源于地中海和中东地区的扁豆富含蛋白质、纤维和维生素。它们有各种颜色，包括绿色、棕色和红色，每种颜色都提供独特的风味。扁豆热量低、富含铁质，是均衡饮食的极佳选择。无论是放在汤中、沙拉中还是炖菜里，扁豆都能为您的餐食提供丰富的营养。拥抱扁豆，为您的餐桌增添健康美味的选择！
