1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
17.6
蛋白质
41.2
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 14.1 g | 50% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 4.1 mg | 22% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 扁豆粥
豆薯粥是一道滋补的菜肴，富含富含蛋白质的扁豆、全谷物和芳香的香料，通常在中东和印度菜肴中发现。这道奶油浓郁的粥将煮熟的扁豆与胡萝卜、菠菜等蔬菜结合在一起，融合了孜然和姜黄的风味。它不仅是一道味道浓郁、可口的慰藉食品，而且还提供许多健康益处。富含纤维，有助于消化、心脏健康，并且让您更加饱腹。随时享用豆薯粥作为健康的早餐或一道令人满足的餐点！
