1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
14.1
蛋白质
35.3
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 扁豆咖喱
扁豆Dhal是一道营养丰富、味道浓郁的菜肴，起源于南亚，尤其在印度和巴基斯坦菜系中广受欢迎。这道丰盛的菜肴主要由红色或黄色扁豆与芳香香料（如姜黄、孜然和姜）一起煨煮而成，富含蛋白质和纤维，是素食主义者和素食者的绝佳选择。扁豆Dhal富含各种维生素和矿物质，有助于维护健康的免疫系统并促进消化。容易制作且用途广泛，可与米饭或烤饼搭配，提供一顿温暖、令人满足的美食，既符合味蕾又适合身体。
