1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
47.1
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 扁豆和甘薯沙拉
扁豆和甜薯沙拉是一道充满活力、营养丰富的菜品，将富含蛋白质的扁豆与烤甜薯、新鲜绿叶和酸甜开胃的油醋汁结合在一起。这道沙拉源自地中海美食，色泽鲜艳、风味独特，不仅赏心悦目，也满足味蕾。富含纤维、维生素和抗氧化剂，有助于维护心脏健康并提高能量水平。无论是享用轻盈的午餐还是丰盛的配菜，扁豆和甜薯沙拉都是滋养身体、尽情享受每一口美味的绝佳选择！
