1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
276.2
卡路里
21.5
蛋白质
47.9
碳水化合物
0.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.9 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.9 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 18.8 g | 67% | |
| 糖 | 4.3 g | ||
| 蛋白质 | 21.5 g | 43% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45.2 mg | 3% | |
| 铁 | 7.9 mg | 43% | |
| 钾 | 878.6 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮扁豆
煮熟的扁豆是一道传统的西班牙菜，通常与洋葱、胡萝卜和大蒜等芳香蔬菜一起煮成柔软的扁豆。这道营养丰富的炖菜蛋白质和纤维丰富，是任何一餐的营养选择。起源于西班牙美食的煮熟的扁豆体现了美食的极致舒适，常常可以加点橄榄油和一撒辣椒粉一起享用。富含维生素和矿物质，煮熟的扁豆不仅美味，而且是一种健康的选择，非常适合希望将健康的植物性餐点融入饮食中的人们。
