1 serving (200 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
35.3
蛋白质
2.4
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 柠檬烤鳕鱼
柠檬烤鳕鱼是一道美味又营养丰富的菜肴，将新鲜的鳕鱼柳与香气扑鼻的柠檬、芳香的香草和一丝大蒜混合在一起。这道菜源自经典的地中海烹饪，突显了鱼肉的天然风味，同时保持了餐点的清淡和健康。每一口都充满了柑橘的爆炸口感，提升了鱼肉的柔嫩和鲜美，不仅美味，还富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸。低热量且富含营养，柠檬烤鳕鱼是一顿令人满足且营养丰富的美食选择，会让您感到清爽和充满活力。
