1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
162
卡路里
10.8
蛋白质
29
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
162 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 29 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 10.2 g | 36% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 10.8 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54 mg | 4% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 500 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 生豆类
生豆类是多种原生豆类的活力选择，包括鹰嘴豆、扁豆和绿豆，因其营养强大的特性而备受赞誉。 源自全球各种美食文化，它们提供丰富的植物蛋白质、纤维和必需维生素。 富含抗氧化剂，这些未加工的宝石有助于促进心脏健康，帮助消化，并有助于保持体重平衡。 多功能且易于融入各种菜肴，生豆类不仅健康，而且是一个美味方式，通过天然风味和口感增添您的餐飨。 拥抱生豆类的力量，过上健康的生活方式吧！
