1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
4.7
蛋白质
15.8
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 剩菜沙拉
剩菜沙拉是一道充满活力、创意十足的菜肴，为昨晚的剩餐注入新生命。它装满了像灯笼椒、樱桃番茄和爽脆黄瓜等色彩缤纷的蔬菜，通常还包含藜麦或大米等谷物以及鹰嘴豆或烤鸡等蛋白质来源。这种沙拉植根于各种烹饪文化，从地中海到亚洲，是减少食物浪费的绝佳方式，同时享受丰富的口味。它是一种健康选择，富含纤维、维生素和抗氧化剂，但也可搭配像奶油酱或奶酪等奢华配料来提升口感。尽情享受剩菜沙拉的多样性和滋养吧！
