1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
15.8
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 236.6 mg | 78% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 157.7 mcg | 788% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 韭菜菠菜煎蛋
韭菜菠菜炒蛋是一道美味又营养丰富的菜肴，将新鲜的韭菜和菠菜的独特风味与奶油蛋融合在一起。起源于意大利美食，这款多功能的炒蛋适合任何时段的餐食，无论是早餐、早午餐还是晚餐。富含菠菜中的维生素A、C和K以及韭菜中的必需矿物质，是一种健康选择，符合均衡饮食的原则。蛋提供优质蛋白质，使其既饱腹又满足口腹。享受这款美味的炒蛋时，可以温热或室温，是一种既易于制作又充满风味的健康美食！
