1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
392.9
卡路里
73.8
蛋白质
0
碳水化合物
8.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.6 g | 11% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 202.4 mg | 67% | |
| 钠 | 176.2 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 73.8 g | 147% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 609.5 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 瘦肉
瘦肉是一种富含蛋白质的营养来源，提供必需氨基酸，同时与其他肉类相比脂肪含量较低。常见品种包括鸡肉、火鸡肉，以及牛肉切块，如沙朗和菲力。在世界各地的烹饪中广泛使用，从地中海烤鸡到亚洲炒瘦牛肉，多功能且令人满意。富含维生素B12和矿物质，如铁和锌，瘦肉有助于支持肌肉生长和整体健康。将其用于均衡膳食以满足您活跃的生活方式需求，是寻求美味而不含过多脂肪的人的明智选择。
