1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
50
卡路里
3
蛋白质
9
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
50 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 70 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 9 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 87.5 mg | 6% | |
| 铁 | 2 mg | 11% | |
| 钾 | 485 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 绿叶沙拉
绿叶沙拉是充满活力和营养的菜肴，强调新鲜和风味。包括菠菜、羽衣甘蓝和芝麻菜等各种绿叶蔬菜，常常搭配爽脆的蔬菜、季节性的香草和各种浆果、坚果、种子和蛋白质。这些沙拉起源于地中海美食，多变且可以作为轻盈的一餐或配菜享用。富含维生素、矿物质和纤维的绿叶沙拉有助于促进整体健康和幸福感，是追求均衡饮食的人的美味选择。用绿叶沙拉享受一碗美味吧！
