1 serving (55 grams) contains 8 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
8.2
卡路里
0.8
蛋白质
1.6
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (55g)
卡路里 |
8.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 1.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 0.8 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 19.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 106.7 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 叶用生菜
生菜是一种充满活力和多功能的绿色蔬菜，富含必需营养素。富含维生素A、C和K，有助于健康肌肤和强壮骨骼。起源于地中海地区，这种脆脆的叶子是各种美食中沙拉、卷饼和三明治的主要食材。低热量且水分含量高，生菜非常适合补水和体重管理。无论您是在新鲜的花园沙拉中拌入它，还是将其用作美味菜肴的基底，生菜都能给您打造清爽的口感并滋养您的身体。
